Manfaat kunyit untuk obat apa saja?
Kunyit juga tak hanya digunakan untuk bumbu masakan saja, tetapi juga dikenal dengan manfaat kunyit untuk meredakan gangguan pencernaan dan berbagai manfaat kunyit untuk kesehatan.
Kunyit juga biasa disebut dengan nama kunir. Kunyit dikenal sebagai rempah alami yang banyak digunakan pada masakan. Rutin minum air kunyit punya banyak manfaat untuk tubuh.
Curcumin (Kunyit) nama memiliki banyak kandungan vitamin serta kandungan yang lainnya yang bagus untuk kesehatan, berikut Kandungan Dari Kunyit sebagai berikut.
Nutrition Facts Curcumin (Kunyit)
|
Amount Per |
| Calories 354 |
| % Daily Value* | |
| Total Fat 10 g | 15% |
| Saturated fat 3.1 g | 15% |
| Polyunsaturated fat 2.2 g | |
| Monounsaturated fat 1.7 g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Sodium 38 mg | 1% |
| Potassium 2,525 mg | 72% |
| Total Carbohydrate 65 g | 21% |
| Dietary fiber 21 g | 84% |
| Sugar 3.2 g | |
| Protein 8 g | 16% |
| Vitamin A | 0% | Vitamin C | 43% |
| Calcium | 18% | Iron | 230% |
| Vitamin D | 0% | Vitamin B-6 | 90% |
| Cobalamin | 0% | Magnesium | 48% |
| *Per cent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs. |
Berbagai Manfaat kunyit untuk kesehatan
Manfaat Kunyit Untuk Mengobati maag
Maag dapat muncul dipicu oleh timbulnya luka di lambung akibat infeksi bakteri H. pylori, konsumsi obat antinyeri jangka panjang, racun rokok, alkohol, dan makanan tertentu. Berbagai hal ini dapat mengikis lapisan dinding usus dan kerongkongan sehingga memicu refluks asam lambung naik.
Nah, penelitian dari jurnal Pharmacognosy Reviews mengamati efek curcumin mengobati peradangan akibat luka dan melindungi perut dari iritan-iritan tersebut dengan meningkatkan produksi lendir dinding lambung.
Selain itu, artikel dalam jurnal Systematic Reviews mengatakan kunyit membantu mengurangi frekuensi kekambuhan gejala maag. Sebab kurkumin dalam kunyit juga bekerja mengendalikan produksi asam lambung dan empedu berlebih.
Manfaat kunyit Untuk Meredakan nyeri haid
Kandungan kurkumin kunyit memiliki khasiat pereda nyeri alami (analgesik) yang bekerja dengan melemaskan kontraksi rahim penyebab perut kram. Selain itu, kurkumin juga mengurangi aliran masuk ion kalsium pada sel-sel epitel rahim dan mengurangi produksi prostaglandin, hormon yang menciptakan rasa sakit dan peradangan.
Manfaat kunyit ini semakin diperkuat oleh efek antioksidan tannin, saponin, sesquiterpenes, alkaloid, dan phlobotamin dari asam jawa yang menenangkan kontraksi rahim. Meski begitu, beberapa ahli menyarankan wanita yang perdarahan menstruasinya berat untuk tidak mengonsumsi kunyit.
Manfaat Kunyit Untuk Meredakan peradangan
Zat aktif kurkumin dalam kunyit adalah antioksidan yang mengandung efek antiradang poten. Ada kurang lebih 200 miligram kurkumin dalam satu sendok teh kunyit segar yang diparut halus atau versi bubuknya.
Kurkumin diyakini bekerja memblokir kerja sitokin dan enzim penyebab inflamasi dalam tubuh. Kurkumin juga bekerja mengurangi peradangan dengan menurunkan kadar histamin sementara meningkatkan produksi kortison alami di kelenjar adrenal.
Berangkat dari situ, berbagai hasil uji praklinis dari The AAPS Journal melaporkan khasiat kunyit yang menjanjikan untuk berbagai penyakit terkait peradangan. Mulai dari kanker, penyakit kardiovaskular, sindrom koroner akut, radang sendi, aterosklerosis, dan diabetes.
Manfaat Kunyit Untuk Mengendalikan gula darah
Jika Anda punya diabetes, tidak ada salahnya untuk mencoba menggunakan pengobatan alami untuk mengendalikan gula darah tetap stabil. Salah satu yang bisa Anda coba adalah kunyit. Sebuah studi tinjauan terbitan tahun 2013 menunjukkan curcumin dapat menurunkan kadar glukosa dalam darah.
Penelitian lain menunjukkan bahwa suplemen ekstrak kunyit membantu meningkatkan fungsi insulin, menstabilkan kadar gula darah, dan membuat gejala diabetes lebih mudah ditangani. Hal ini kemudian membantu menurunkan risiko komplikasi terkait diabetes yang diakibatkan oleh peradangan.
Namun, masih perlu lebih banyak uji klinis lainnya untuk memastikan manfaat kunyit untuk diabetes.
Apa efek samping kunyit?
Efek samping gastrointestinal yang paling umum adalah sakit perut, gas, mual dan gangguan pencernaan. Efek samping kunyit dapat menyebabkan sakit perut pada beberapa orang. Ini mungkin memperburuk masalah perut seperti GERD.
Berapa kali sehari minum air kunyit?
Santaplah umbi kunyit sebanyak 1,5-3 gram setiap hari. Kunyit umumnya dijual dalam bentuk bubuk. Santaplah bubuk kunyit sebanyak 400-600 miligram, tiga kali setiap hari, dengan mencampurkannya ke dalam saus, sup, ataupun minuman, misalnya teh dan susu.
Apakah minum kunyit tiap hari itu baik?
Kapan sebaiknya minum air kunyit?
Dengan mengolahnya menjadi minuman seperti teh dan rutin mengkonsumsinya setiap pagi, kamu bakal rasain khasiat yang menakjubkan bagi tubuh kamu. Soalnya kunyit memiliki segudang zat dan vitamin yang baik bagi tubuh. Mulai dari anti peradangan sampai mencegah kanker, semuanya bisa kamu dapetin dari segelas air kunyit.
