Jawaban bagaimana cara menanggulangi penyakit diabetes?

Jika kamu sedang mencari jawaban atas pertanyaan: bagaimana cara menanggulangi penyakit diabetes?, maka kamu berada di tempat yang tepat.
Disini ada beberapa jawaban mengenai pertanyaan tersebut. Silakan baca lebih lanjut.

Pertanyaan

bagaimana cara menanggulangi penyakit diabetes?

Jawaban #1 untuk Pertanyaan: bagaimana cara menanggulangi penyakit diabetes?

1. Jangan mengonsumsi makanan yan mengandung lemak tinggi, junk food, makanan yang dogoreng, dan juga makanan yang diawetkan
2. Turunkan berat badan Anda jika Anda menderita kelebihan berat badan
3. Konsumsi makanan yang mengandnung serat tinggi seperti buah-buahan dan sayuran serta karbohidrat yang kompleks
4. Memilih cemilan yang sehat
Panduan umum tersebut juga harus didukung dengan beberapa hal dibawah ini untuk terus mengontrol keadaan gula darah Anda :
1. Minum obat yang sudah diresepkan oleh dokter dengan teratur
2. Memeriksakan kadar gula Anda secara teratur
3. Menjadi pasien yang aktif dengan melakukan konsultasi pada dokter Anda sebelum Anda menjalani olahraga yang berat
4. Menghindari minuman yang beralkohol, karena alkohol tidak mengandung gizi
5. Mengikut gaya hidup yang baik dan teratur, namun Anda boleh saja sedikit memanjakan diri Anda.
6. Mengikuti rutinitas dengan teratur misalnya mengonsumsi makanan dengan jumlah yang cukup dalam setiap harinya
7. Makanlah kira-kira di jam yang sama dalam setiap harinya.
8. Melakukan olahraga pada jam yang sama dan dilakukan setiap hari dengan teratur
9. Minumlah obat di jam yang sama
10. Jangan stres, hindari dan hilangkan stres dengan melakukan pijatan, yoga, atau juga dengan melakukan meditasi
11. Jangan menghilangkan waktu makan malam. Hal ini malah akan menyebabkan fluktuasi pada gula darah, dan membuat kadar gula drah menjadi lebih rendah untuk diproduksi. Bawalah permen untuk menghindari hal yang tidak diinginkan.

Jawaban #2 untuk Pertanyaan: bagaimana cara menanggulangi penyakit diabetes?

memelih makanan yang benar.
jangan terlalu banyak makan yang mengandung gula.
meminum obat dari resep dokter

Sekian tanya-jawab mengenai bagaimana cara menanggulangi penyakit diabetes?, semoga dengan ini bisa membantu menyelesaikan masalah kamu.

Leave a Reply

Your email address will not be published.